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厨房习惯原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房笔记方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
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个人作息禁忌规则一多就没人遵守。
出行烹饪注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
数字运动指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
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