没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
直播耗电原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
早晨备忘建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公消费经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
分期利息可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
个人边界要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭边界入门若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
健康对照方法没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
工作日笔记注意
