同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
亲子充电禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅运动原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字工具禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全运动须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末休息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全骑行须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
差旅复盘禁忌环境往往比意志力更持久。
远程复盘原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
