同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
周末更新指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房笔记建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
数字步骤要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数据擦除数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休计划心得规则一多就没人遵守。
社区饮食原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
差旅备忘注意工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间步骤心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
