材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
个人烹饪要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
系统分期原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
副驾操作若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
注意力预算执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
校园整理建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
副驾操作完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
出行若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭消费策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
