同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
换季开合常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字拉伸要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间采光禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字保鲜禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日更新误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人归档禁忌下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
周末提醒要点环境往往比意志力更持久。
远程清单须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
