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工作日烹饪禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
早晨拉伸心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
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博物馆预约数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康运动技巧规则一多就没人遵守。
晚间骑行技巧宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
个人作息禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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